So machst du gute Karteikarten (die du wirklich behältst)

Ein Karteikarten-Deck kann das effizienteste Lernwerkzeug sein, das du hast, oder ein Stapel Karten, vor dem dir graut. Der Unterschied liegt vor allem darin, wie die Karten geschrieben sind. Eine gute Karte ist in fünf Sekunden beantwortet und leicht ehrlich zu bewerten. Eine schlechte verlangt einen Absatz, hat drei mögliche Antworten und kommt immer wieder, weil du sie nie ganz richtig hast.

Das Fazit: Schreib deine Karten selbst, beschränk jede auf eine einzige Idee mit kurzer Antwort und schreib Karten neu, die du immer wieder nicht weißt. Die Forschung zu Karteikarten ist stark darin, warum sie wirken: etwas selbst zu machen, es abzurufen und Wiederholungen zu verteilen hilft dem Gedächtnis. Die konkreten Regeln zur Gestaltung einer Karte stammen aber vor allem von erfahrenen Nutzerinnen und Nutzern und von den Machern von Karteikarten-Software, nicht aus Experimenten. Unten stehen sie deshalb als Rat.

Was die Forschung sagt (und was nicht)

Eigene Karten zu machen hilft. Menschen behalten Informationen meist besser, wenn sie sie selbst erzeugen, als wenn sie sie nur lesen. Eine Metaanalyse von 86 Studien bezifferte diesen Generierungseffekt (generation effect) auf etwa 0,40, einen Nutzen von fast einer halben Standardabweichung (Bertsch et al., 2007). Auf Karteikarten übertragen: In sechs Experimenten erinnerten sich Studierende, die aus Lehrtexten eigene digitale Karteikarten machten, zwei Tage später an mehr als Studierende, die fertige Karten lernten, und schnitten meist auch bei Anwendungsfragen besser ab (Pan et al., 2023).

Abrufen ist das, was Karten wirken lässt. Einen Gedächtnistest zu machen verbessert das spätere Behalten mehr, als denselben Stoff noch einmal zu lernen, obwohl Nochmal-Lesen Menschen zuversichtlicher macht (Roediger & Karpicke, 2006). Eine Karteikarte ist ein kleiner Gedächtnistest, aber nur, wenn du zu antworten versuchst, bevor du sie umdrehst. Der Ratgeber zu Active Recall beschreibt diese Forschung.

Verteilen schlägt Pauken, und Studierende erwarten das nicht. In Kornells (2009) Experimenten mit Karteikarten war es besser, einen großen Stapel zu lernen, bei dem die einzelnen Karten weiter auseinanderliegen, als vier kleinere Stapel einzeln, und Verteilen war auch besser als Pauken am letzten Tag. Verteilen wirkte bei 90 % der Teilnehmenden besser, doch nach der ersten Sitzung glaubten 72 %, das geballte Lernen habe besser funktioniert. Eine Befragung von 374 Studierenden fand, dass Studierende den Wert verstehen, eine Karte öfter zu üben, aber längere Abstände zwischen den Übungen meist nicht nutzen und ihren Nutzen nicht sehen (Wissman et al., 2012). Der Ratgeber zu Spaced Repetition erklärt, wie du Wiederholungen planst.

Die Richtung zählt. In einer Studie mit japanischen Studierenden, die englische Wortpaare lernten, beeinflusste die Lernrichtung, was sie lernten. Produktives Lernen (das Wort hervorbringen) führte bei den meisten getesteten Arten von Wortwissen zu größeren Zuwächsen, während rezeptives Lernen (die Bedeutung abrufen, wenn das Wort gezeigt wird) zu größeren Zuwächsen beim Erkennen der Bedeutung führte (Webb, 2009). Grob gesagt wirst du in der Richtung besser, die du übst.

Karten früh auszusortieren geht nach hinten los. Studierende legen oft Karten beiseite, die sie zu können glauben. In vier Experimenten hatte die Erlaubnis, Karteikarten auszusortieren, kleine, aber durchgängig negative Effekte aufs Lernen (Kornell & Bjork, 2008).

Was fehlt. Wir konnten keine kontrollierten Studien finden, die die Gestaltungsregeln unten direkt testen, etwa eine Idee pro Karte gegenüber mehreren oder Lückentextkarten gegenüber Fragen. Diese Regeln sind weit verbreiteter Rat, der größtenteils auf Piotr Wozniaks „twenty rules of formulating knowledge“ (zwanzig Regeln zum Formulieren von Wissen) zurückgeht, die der Entwickler der Software SuperMemo 1999 schrieb (Wozniak, 1999), und die Ankis eigenes Handbuch wiederholt (Anki, 2026). Sie sind vernünftig, aber nicht so belegt wie Verteilen und Abrufen.

1. Erst verstehen, dann eine Karte machen

Wozniaks erste Regel lautet „Do not learn if you do not understand“ (Lerne nicht, was du nicht verstehst), und Ankis Handbuch sagt dasselbe: „Don't memorize without understanding“ (Lerne nichts auswendig, ohne es zu verstehen). Eine Karte zu einer Idee, die du nicht verstehst, ist schwer abzurufen und leicht mit ähnlichen Karten zu verwechseln. Lies zuerst das Kapitel, arbeite das Beispiel durch oder erklär die Idee in deinen eigenen Worten. Mach dann Karten für die Fakten, die du behalten musst.

2. Eine Idee pro Karte

Wozniak nennt das das Prinzip der minimalen Information (minimum information principle): Jede Karte sollte so wenig wie möglich abfragen. Ankis Handbuch formuliert es als „keep it simple“ (halte es einfach): Je kürzer deine Karten, desto leichter sind sie zu wiederholen.

Das Beispiel ist an Wozniaks eigenes angelehnt. Die lange Karte hat viele Teile, also erinnerst du dich oft an manche und an andere nicht, und es ist schwer zu entscheiden, ob du sie mit Gut oder Nochmal bewerten sollst. Mehrere kleine Karten haben jeweils eine richtige Antwort, und jede bekommt ihren eigenen Plan.

Ein schneller Test: Wenn du die Antwort nicht in ein paar Sekunden sagen kannst, enthält die Karte wahrscheinlich mehr als eine Idee.

3. Schreib die Frage so, dass sie eine Antwort hat

„Was ist wichtig an Mitochondrien?“ hat ein Dutzend richtiger Antworten, du weißt also nie, ob du sie hattest. „Wo in der Zelle findet der Citratzyklus statt?“ hat eine. Füg den Kontext hinzu, der falsche Antworten ausschließt, etwa das Fach, das Kapitel oder „bei Pflanzen“ bzw. „beim Menschen“. Kontext hilft dir auch, ähnliche Fakten auseinanderzuhalten, die sonst verschwimmen würden; Wozniak nennt das, Interferenz zu bekämpfen.

4. Schreib sie in deinen eigenen Worten

Einen Satz aus dem Lehrbuch auf eine Karte abzuschreiben überspringt den Teil, der am meisten bringt. Umformulieren bringt dich dazu, die Idee zu verarbeiten, und genau das hilft laut der Forschung zum Generierungseffekt. Halt Antworten kurz und behalte den exakten Wortlaut des Lehrbuchs nur für Dinge, die wirklich exakt sind, etwa Definitionen, auf die du bewertet wirst, oder Formeln.

5. Fertige Decks: nützlich, mit Vorsicht

Die Experimente von Pan und Kollegen deuten darauf hin, dass eigene Karten besser sind, als die Karten anderer zu lernen. Karten zu machen kostet aber Zeit, und fertige Decks können korrekt und gut geordnet sein. Ein vernünftiger Mittelweg:

• Nutz ein fertiges Deck für breiten Standardstoff, und lies trotzdem jede Karte, bevor du sie lernst.
• Lösch Karten zu Dingen, die dein Kurs nicht abdeckt.
• Schreib eigene Karten für Themen, die dir schwerfallen, und schreib jede fertige Karte neu, die du nicht verstehst.

6. Beide Richtungen, aber nur, wo es zählt

Manche Fakten musst du in beide Richtungen abrufen können: ein Wort und seine Bedeutung, ein Medikament und seine Wirkstoffklasse, ein Land und seine Hauptstadt. Weil du in der Richtung besser wirst, die du übst (Webb, 2009), mach für diese eine Rückwärtskarte. Anki hat einen eingebauten Notiztyp „Basic (and reversed card)“, der aus einer Notiz beide Karten erstellt (Anki, 2026).

Dreh nicht alles um. „Was trennt die Mitralklappe?“ ergibt Sinn; die Umkehrung („Was trennt den linken Vorhof von der linken Kammer?“) vielleicht auch. Viele Karten haben aber keine sinnvolle Umkehrung, und ein doppelt so großes Deck heißt doppelt so viele Wiederholungen.

7. Lückentextkarten (Cloze)

Eine Lückentextkarte ist ein Satz, aus dem ein Wort oder eine Wendung entfernt wurde: „Der [...]-Nerv versorgt das Zwerchfell.“ Wozniak nennt Lückentexte (cloze deletion) einfach und wirksam und empfiehlt sie besonders für Einsteigerinnen und Einsteiger, denen es schwerfällt, Karten kurz zu halten. Anki hat dafür einen Notiztyp Cloze (Anki, 2026).

Zwei Warnungen (als Rat): Lass den Teil weg, den du wirklich wissen musst, nicht ein Füllwort; und vermeide Sätze mit so vielen Lücken, dass der Rest des Satzes die Antwort verrät.

8. Nutz Bilder, wenn die Idee bildlich ist

Anatomie, Karten, Graphen und Diagramme lassen sich als Bilder leichter festhalten als als Sätze. Zu Wozniaks Regeln gehört „use imagery“ (nutze Bilder), und Anki hat einen Notiztyp Image Occlusion (Bildverdeckung), der Teile eines Bildes verdeckt, damit du sie benennst; das Handbuch beschreibt ihn als besonders nützlich für Anatomie und Geografie (Anki, 2026). Der Ratgeber zu Dual Coding beschreibt, was die Forschung über Worte und Bilder zusammen sagt.

9. Teil Listen in einzelne Karten auf

„Nenne die acht Ursachen von X“ gehört zu den Karten, die am schwersten zu halten sind. Du vergisst jedes Mal einen anderen Punkt, und die Karte schlägt immer wieder fehl. Wozniak rät, Mengen und Listen zu vermeiden, wo es geht, und die, bei denen es nicht geht, mit überlappenden Lückentextkarten zu behandeln, von denen jede einen Punkt verdeckt, während die anderen sichtbar sind.

Ein paar Wege, eine Liste aufzuteilen (als Rat):

• Eine Karte pro Punkt, jede fragt mit einem anderen Hinweis danach: „Welche Ursache von X hängt mit Y zusammen?“
• Eine Lückentextkarte pro Punkt, mit dem Rest der Liste sichtbar.
• Bei einer Liste, die du in der richtigen Reihenfolge können musst, kann ein Gedächtnispalast helfen, mit der Liste selbst auf einer Karte zum Wiederholen.

10. Schreib Karten neu, die du immer wieder nicht weißt

Eine Karte, die du immer wieder falsch hast, ist meist eine schlecht geschriebene Karte, kein schwerer Fakt. Anki nennt solche Karten Leeches (wörtlich „Blutegel“), und sein Handbuch sagt, der effizienteste Weg sei, die Darstellung der Information zu ändern, weil solche Karten oft zu viel Information enthalten oder auswendig gelernt werden, ohne verstanden zu sein (Anki, 2026). Teil sie auf, füg Kontext hinzu oder geh zur Quelle zurück. Bewerte die neue Karte dann ehrlich, und nimm Karten nicht heraus, nur weil du sie ein paar Mal richtig hattest.

Häufige Fehler

• Karten, die Absätze sind. Teil sie auf.
• Fragen mit vielen richtigen Antworten. Füg Kontext hinzu, bis es eine gibt.
• Wiedererkennen statt abrufen. Antworte, bevor du umdrehst; bewerte nach dem, was du hervorgebracht hast, nicht nach dem, was du wiedererkannt hast.
• Zu viele Karten auf einmal machen. Jede Karte kommt viele Male wieder. Füg neue in einem Tempo hinzu, das du wiederholen kannst.
• Aus allem Karten machen. Karten passen zu Fakten und kurzen Zusammenhängen. Für Argumentationen und Aufgabenlösen wirken Üben und Erklären besser.

So geht es in Atheneum

Die Karteikarten von Atheneum findest du in Wiederholen und in jedem Notizbuch. Einen Editor für einzelne Karten gibt es nicht. Du schreibst eigene Karten also in eine Textdatei und importierst sie.

• Schreib Karten in eine Textdatei. Eine Karte pro Zeile: die Vorderseite, ein Tabulator, dann die Rückseite (kommagetrennt geht auch). Für eine Karte, die du in beide Richtungen brauchst, füg eine zweite Zeile mit beidem vertauscht hinzu. Wähl dann auf der Seite Karteikarten in Wiederholen Aus Anki importieren und such die Datei aus. Ein Import kann bis zu 500 Karten enthalten. Siehe Anki-Import und -Export.
• Karten aus Anki übernehmen. Atheneum liest Ankis Export als reinen Text, keine .apkg-Dateien. Formatierungen werden zu reinem Text, Bilder und Audio kommen nicht mit, und Lückentextkarten behalten ihren {{c1::…}}-Text, statt zu Lückentextkarten zu werden. Einfache Frage-Antwort-Karten lassen sich also am besten übertragen.
• Ein Deck erstellen lassen. Du kannst Athena aus den Dateien und Notizen eines Notizbuchs ein Deck schreiben lassen. Das verbraucht KI-Credits, und du hast diese Karten nicht selbst geschrieben. Lies also jede an deinem Material und rechne damit, einige neu zu schreiben. Um Karten zu ändern, bearbeite sie in einer Textdatei oder in Anki und importier sie als neues Deck.
• Lernen. Dreh jede Karte um und bewerte sie mit Nochmal, Schwer, Gut oder Leicht. Jede Karte bekommt ihr eigenes Fälligkeitsdatum. Siehe Karteikarten und Spaced Repetition. Du kannst jedes Deck wieder nach Anki exportieren.

Wenn deine Quelle ein PDF oder Vorlesungsfolien sind, zeigt der Ratgeber PDFs in Karteikarten verwandeln, wie du auswählst, woraus du Karten machst. Wenn du mit den Mengen eines Medizinstudiums arbeitest, siehe So lernst du im Medizinstudium auswendig.

Schnellstart

1. Wähl einen Abschnitt, den du schon verstehst.
2. Schreib 10 Karten, jede mit einer Frage und einer Antwort, die du in ein paar Sekunden sagen kannst, in deinen eigenen Worten.
3. Mach aus jeder Liste einzelne Karten und füg eine Rückwärtskarte nur hinzu, wo du beide Richtungen brauchst.
4. Lern sie heute, antworte, bevor du umdrehst, und wiederhole dann jeden Tag, was fällig ist.
5. Schreib nach einer Woche jede Karte neu, die du mehr als zweimal nicht wusstest.

Klein, klar und deine eigene: Das ist eine gute Karte. Den Rest erledigt der Plan.

Quellen

• Bertsch, S., Pesta, B. J., Wiscott, R., & McDaniel, M. A. (2007). The generation effect: A meta-analytic review. Memory & Cognition, 35(2), 201–210. https://doi.org/10.3758/BF03193441
• Pan, S. C., Zung, I., Imundo, M. N., Zhang, X., & Qiu, Y. (2023). User-generated digital flashcards yield better learning than premade flashcards. Journal of Applied Research in Memory and Cognition, 12(4), 574–588. https://doi.org/10.1037/mac0000083
• Roediger, H. L., & Karpicke, J. D. (2006). Test-enhanced learning: Taking memory tests improves long-term retention. Psychological Science, 17(3), 249–255. https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2006.01693.x
• Kornell, N. (2009). Optimising learning using flashcards: Spacing is more effective than cramming. Applied Cognitive Psychology, 23(9), 1297–1317. https://doi.org/10.1002/acp.1537
• Wissman, K. T., Rawson, K. A., & Pyc, M. A. (2012). How and when do students use flashcards? Memory, 20(6), 568–579. https://doi.org/10.1080/09658211.2012.687052
• Webb, S. (2009). The effects of receptive and productive learning of word pairs on vocabulary knowledge. RELC Journal, 40(3), 360–376. https://doi.org/10.1177/0033688209343854
• Kornell, N., & Bjork, R. A. (2008). Optimising self-regulated study: The benefits—and costs—of dropping flashcards. Memory, 16(2), 125–136. https://doi.org/10.1080/09658210701763899
• Wozniak, P. (1999). Effective learning: Twenty rules of formulating knowledge. SuperMemo. https://www.supermemo.com/en/blog/twenty-rules-of-formulating-knowledge (geprüft am 2026-10-24)
• Anki. (2026). Getting started. Anki Manual. https://docs.ankiweb.net/manual/getting-started (geprüft am 2026-10-24)
• Anki. (2026). Adding/editing. Anki Manual. https://docs.ankiweb.net/manual/editing (geprüft am 2026-10-24)
• Anki. (2026). Leeches. Anki Manual. https://docs.ankiweb.net/manual/leeches (geprüft am 2026-10-24)